Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
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59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1125 kcal
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Fedt: 25,98g | Prot.: 54,36g | Kulhyd.: 188,05g.
Morgenmad: DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Frokost: Johannisbeeren, BioBio Bergkäse (20g), Mais, Erbsen und Möhren (Gefroren), Blumenkohl (Gefroren), Gut & Günstig Brokkoli, Oryza Natur Reis. Aftensmad: BioBio Bergkäse (20g), Mirabellen, Brombeeren, Oryza Natur Reis, Frenzel Brokkoli Tiefgefroren , Blumenkohl (Gefroren), Erbsen und Möhren (Gefroren), Mais. mere..
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1747 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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