|
Yarın if denemeye başlıycam burayada düzenli güzel öğünlerimi aticam tam da kilo vermenin yavaşlayacağı zamanlarda motive olmak lazım!
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
758 kcal
|
Fedt: 37,69g | Prot.: 75,78g | Kulhyd.: 26,02g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Yoğurt, Domates Sosu, Sütaş Kaşar Peyniri, Tavuk Kalça Eti. Snacks/Andet: Lipton Kiraz Sapı Çayı. mere..
|
|
2036 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
31 jul 19 af medlem: eelif24
|
Sağlıklı bi şekilde oruç yapmak aslında gerekli kalorini 4 ya da 8 saat içerisinde 2 ila 4 öğün arasında alarak kalan zamanı şekersiz gazsız sıvılarla geçirmek. Benim aklıma yattı çünkü yemek yedikten sonra vücutta artan insulin i parçalıyor ve yağı yakıyor. Tavsiye ederim ketoyla ikisi baya işe yarıyormuş
31 jul 19 af medlem: Misarutherford
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Misarutherford's Vægt Historie
|