Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2019
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
977 kcal
|
Fedt: 42,65g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 93,28g.
Frokost: Bun Fried Bun, Cooked Bitter Melon, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Egg Omelet or Scrambled Egg. Aftensmad: Gochujang, Fried Rice. mere..
|
|
2279 kcal
|
Motion:
Running - 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
syahirulfazly's Vægt Historie
|