Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
1553 kcal
|
Fedt: 58,13g | Prot.: 75,46g | Kulhyd.: 196,66g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Воде, Океан ТРК Паштет Рыбный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Чим Чим Соус, Брокколи Тушеные, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Aftensmad: Яичница, Арбуз. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
1983 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time og 1 minut, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irina Stadnik's Vægt Historie
|