Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2019
|
90,3 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 30,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2019:
|
1706 kcal
|
Fedt: 36,56g | Prot.: 62,09g | Kulhyd.: 226,65g.
Morgenmad: Coop Extra Äppelmos, Te (Bryggt), Gyllenhammars Fiber Havregryn, Arla Lättmjölk. Frokost: Sweet Baby Ray's Barbecue Sauce, Vindruvor, ICA Persilja, Findus Rotfrukter, Ruccola Sallad, Arla Lättmjölk, Pärsons Rökt Skinka, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Aftensmad: Ruccola Sallad, Pizza Salami. Snacks/Andet: Prosecco, Garant Smoothie Banan Mango Passionsfrukt , Morötter, Kaffe, Nektariner. mere..
|
|
2761 kcal
|
Motion:
Slå græs - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|