|
Девочки,можете написать как готовите овсяноблинчик и сколько там получается по кк?)
Vis Kost Kalender, 02 august 2019:
|
1598 kcal
|
Fedt: 44,47g | Prot.: 81,26g | Kulhyd.: 221,76g.
Morgenmad: Gusto Фасоль Белая в Томатном Соусе, Фермер Бурый Рис , Тушеные Овощи, Куриная Ножка, Гречневая Каша, Огурец (с Кожурой), Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники. Frokost: Огурец (с Кожурой), Фермер Бурый Рис , Куриная Ножка, Тушеные Овощи. Aftensmad: Зеленый Чай, Фермер Бурый Рис , Куриная Ножка, Тушеные Овощи, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Danone Йогурт Растишка, Зеленый Чай. mere..
|
|
 Kommentarer
Овсянка 30г, вода, яйцо.. Смешать и на сковороду.
Ккал вбиваю по отдельности.
И начинка любая (сыр, творог, банан, рыба..)
02 aug 19 af medlem: Олюшка08
|
02 aug 19 af medlem: Anastasiya Selivonets
|
Можете воспользоваться функцией «кулинарная книга»а потом всегда готовить по этому(выбранному вами) рецепту. Там +/- точно посчитаете калории.
Вообще лично я беру три столовые ложки овсянки. Перетираю погружным блендером до муки(но это не обязательно),добавляю яичко и немного воды(можно молоко или кефир). Солим/сахарим по вкусу и все.
02 aug 19 af medlem: agrinevic53
|
02 aug 19 af medlem: agrinevic53
|
02 aug 19 af medlem: Anastasiya Selivonets
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasiya Selivonets's Vægt Historie
|