Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2019
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82,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2019:
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941 kcal
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Fedt: 58,01g | Prot.: 79,63g | Kulhyd.: 27,07g.
Morgenmad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Prato Cobocó, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos. Frokost: Tomates, Abobrinha Refogada, Carrefour Filet Saint Peter. Aftensmad: Liv Up Abobrinha com Tomate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Carrefour Filet Saint Peter. Snacks/Andet: Torresmo, Coco Seco. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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