Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
106,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
2523 kcal
|
Fedt: 207,55g | Prot.: 121,43g | Kulhyd.: 47,25g.
Morgenmad: 富自山中 洋車前子纖維粉. Frokost: 紅龍 牛肉漢堡排, 皮蛋, 萬家香 零添加純釀醬油, Costco 哈伐第乾酪, 家樂福 柴魚片, 蔥, 豬油, A菜, 中華 中華超嫩豆腐. Aftensmad: 乾烤杏仁（無鹽）, 雞皮, 青椒, 芭樂, 安佳 無鹽奶油, 三多 防彈咖啡. mere..
|
|
3690 kcal
|
Motion:
Endurance - 1 time, Hundeluftning - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|