Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
2024 kcal
|
Fedt: 63,31g | Prot.: 85,17g | Kulhyd.: 281,08g.
Morgenmad: ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Сыробогатов Сыр Пармезан, Перекресток Арбуз. Frokost: Сыробогатов Сыр Пармезан, Ашан Бриош Парижский, Перекресток Арбуз, ВкусВилл Вареники с Творогом "Любимые", Перекресток Арбуз, ВкусВилл Улитки в Чесночном Соусе "по-Бургундски", ВкусВилл Сыр «Селегин Блинчик». Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, ВкусВилл Тофу Копчёный, Ашан Огурец, Ашан Помидор. mere..
|
|
2786 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Massage - 20 minutter, Arbejde - 9 timer, Studere - 1 time, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|