Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
91,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
2169 kcal
|
Fedt: 82,35g | Prot.: 51,16g | Kulhyd.: 300,10g.
Frokost: Wassermelone, Milka Schokolade-Vanille, Costa Pizza Lachs-Spinat . Snacks/Andet: Salamio Mini-Salamis, Fruchtstern ACE Drink, Gut & Günstig Country Schoko-Banane, Hitschler Kaubonbon Dragees, Rockstar Energy Drink. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|