Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2019
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2019:
|
843 kcal
|
Fedt: 52,20g | Prot.: 11,99g | Kulhyd.: 86,03g.
Morgenmad: Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло. Frokost: Евроопт Персик, Хлеб Черный, Сало. Aftensmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Andet: Michelle Шоколад Горький 55%. mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Endurance - 10 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pivendarja's Vægt Historie
|