Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2019
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85,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
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1685 kcal
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Fedt: 41,75g | Prot.: 136,73g | Kulhyd.: 187,75g.
Morgenmad: 牛もも, コチュジャン, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. Frokost: ヤマキ めんつゆ, 焼鮭, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: Foodlier 赤身ベーコン, キューピー ビストロクイック 欧風ライスソース ポルチーニ薫るクリーム仕立て, クラフト マカロニ&チーズ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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