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Ich hätte nicht erwartet, so schnell eine Veränderung zu erfahren. (okey, mein Startgewicht kam aus meiner Erinnerung) Du während meiner Nachtschicht bzw. jetzt danach habe gerade ich festgestellt das mein BH wieder besser passt. Es kneift nichts und das beste: ich bekomme keine Rückenschmerzen mehr.
Wie macht ihr das eigentlich bzw. was ist gesünder. Nach der Schicht etwas essen
oder lieber hungrig ins Bett gehen?
ich freue mich von euren Erfahrungen und Erlebnissen zu hören
*höchst Motiviert
Vis Kost Kalender, 05 august 2019:
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1836 kcal
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Fedt: 59,05g | Prot.: 58,01g | Kulhyd.: 285,33g.
Morgenmad: Salamio Mini-Salamis, Äpfel, Ziegenkäse, Semmel. Frokost: Kaffee mit Milch, Ja! Deutscher Gouda, Semmel. Snacks/Andet: Pfanner Der Grüne, Milcheis, Krüger Classico Cappuccino, Apfel. mere..
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3346 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Stå - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 3 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 3 timer. mere..
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