|
завтрак💦 687 ккал хлеб(44г)- 105 ккал ол.м.(1ч.л.)- 40 ккал яичница(2)- 199 ккал огурец(86г)- 13 ккал помидор(140г)- 25 ккал лист салата(16г)- 2 ккал гречка(150г)- 261 ккал чай-2 ккал соев.соус(1ст.л.)- 8 ккал кетчуп(30г)- 31 ккал
Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
|
1178 kcal
|
Fedt: 29,83g | Prot.: 55,96g | Kulhyd.: 179,64g.
Morgenmad: Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Чай, Гречка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница, Оливковое Масло, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Frokost: Соевый Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Жвачка, Green Ray Горошек Консервированный, Сливы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом . mere..
|
|
 Kommentarer
Выглядит отлично, я бы выбрала первую тарелку)
06 aug 19 af medlem: wanna_be_slim
|
Взяла на вооружение содержимое первой тарелки))))
06 aug 19 af medlem: antillopa11
|
Оливковое масло 1 ст/ложка в день не считается калоражем так как это идёт как витамины:) это так к сведению 😏
06 aug 19 af medlem: Tatiana sichkina
|
Tatiana sichkina витамины? Какие? Сколько витаминов в 1ст л?
06 aug 19 af medlem: lena707
|
06 aug 19 af medlem: lask-ludmila
|
А я все считаю, и масло тоже. И рыбий жир буду считать в капсулах. Текущие витамины не считаю, потому что у них ЭЦ не определена.
06 aug 19 af medlem: storyowner
|
соевый к гречке. тоже считаю капсулы с рыбим жиром)
06 aug 19 af medlem: CharleseBlack
|
я, обычно, приправляю ее соевым+кетчуп) с рисом та же история :D
06 aug 19 af medlem: CharleseBlack
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
CharleseBlack's Vægt Historie
|