Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2019
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2019:
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1759 kcal
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Fedt: 45,70g | Prot.: 103,75g | Kulhyd.: 232,33g.
Morgenmad: Nescau Max Cereal, Itambé Leite em Pó Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Requeijão Light. Frokost: Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho Grelhado. Aftensmad: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Banana Nanica, Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Maçãs Gala, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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Estefanicarvalho's Vægt Historie
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