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Esse foi meu café da manhã tudo com quantidades moderadas claro
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
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402 kcal
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Fedt: 13,75g | Prot.: 13,35g | Kulhyd.: 56,72g.
Morgenmad: Ipanema Creme de Ricota, Toddy Achocolatado, Hércules Leite Integral, Crackers de Trigo Integral. Snacks/Andet: Frutap Leite Fermentado. mere..
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2675 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
07 aug 19 af medlem: DeahFitness
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Trocaria o achocolatado (muito açúcar) por cacau em pó e a bolacha tb por pão caseiro ou ovos.
07 aug 19 af medlem: K_mickey
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Isso aí! Tudo com moderação é perfeito
08 aug 19 af medlem: paola.ricardo.p
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Essa bolacha é integral eu não posso comer pão branco e ovos eu não como todos os dia ou eu como no almoço eu comi na janta ou no café da tarde de manhã é muito difícil mais a gente come de vez em quando
08 aug 19 af medlem: larissas.rocha
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larissas.rocha's Vægt Historie
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