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Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
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1249 kcal
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Fedt: 70,67g | Prot.: 111,30g | Kulhyd.: 20,16g.
Morgenmad: 3 Corações Café Extra Forte, LAR Ovo, Dona Formosa Queijo Provolone. Frokost: LAR Ovo, LAR Brócolis , Hortifruti Patinho Moído , Tio Paco Palmito Pupunha . Aftensmad: La Pastina Tomates em Cubos, Tio Paco Palmito Pupunha, Tilapia (Fish) , LAR Ovo, Polenghi Queijo tipo Grana Ralado. Snacks/Andet: Wopenhagen Soul Good Tablete 70% Cacau Com Nibs, Dona Formosa Queijo Provolone. mere..
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1816 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Gym - 50 minutter, Squats - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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anacarolferreiras's Vægt Historie
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