|
Неделя без подсчётов плюс шашлык с пивом равно прибавке в два с лишним кило😢 я свинья, прежде всего по отношению к самой себе... всё удивлялась, как же люди, похудевшие на 20+ кг, умудряются поправиться ещё больше чем были, а в итоге сама близка к этому, понимаю, что если сейчас не смогу взять себя в руки, то всё стану ещё больше чем была до похудения 😩 поэтому с этого понедельника я пытаюсь вернуться в строй, первый успех минус 400 грамм, что очень мало с учётом выпитого пива, думала, что сольётся в первые пару дней побольше, ну да ладно главное не срываться и пытаться всё-таки вписываться в свою норму, которая у меня сейчас мала, мне не хватает, как я раньше питалась на 1200 и была сыта я не понимаю, сейчас 1500 мне резко стало мало, может быть виной всему холода, но что же тогда будет зимой 🤔 замёрзну и превращусь в 🐷 или может быть дело в нервах, я всю жизнь заедала стресс, а сейчас навалились проблемы со здоровьем детей, каждый день мотаюсь по больницам, готовимся к очередной госпитализации, а это означает разлуку и с сыночком и с мужем, которому придётся ложиться в больницу вместе с ним, так как я не могу из-за мелкой, которую никак не могу отучить от груди 😩 плюс ко всему пугает неизвестность, что там в итоге скажут и сколько они там будут тоже не понятно и ездить туда толком не получится, дорога будет по два часа в оба конца, мелкая вся изноется пока мы туда доберёмся.... короче всё сложно, надеюсь, что я справлюсь и не превращусь в 🐗 вчера вечером сорвалась и съела килограмм голубики, тешу себя мыслями, что это же всего лишь ягода и это не так страшно, как конфеты например, но в ней тоже куча сахара плюс ко всему это всё съелось очень поздним вечером 🙈 эх....
Эта запись для меня, надеюсь, что спустя время, буду перечитывать свои записи и улыбаться, добившись в итоге своей цели 🙏
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2019:
|
1495 kcal
|
Fedt: 45,52g | Prot.: 72,17g | Kulhyd.: 203,90g.
Morgenmad: Nescafe Gold, Геркулес Монастырский, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Голубика. Frokost: Рафаэлло Конфета, Свежов Щи Зеленые с Яйцом, Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Паста Карбонара. Aftensmad: Магнит Слива, Абрикос. Snacks/Andet: Абрикос. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|