Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2013
|
120,6 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2013:
|
1021 kcal
|
Fedt: 47,29g | Prot.: 47,51g | Kulhyd.: 101,22g.
Morgenmad: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Frokost: Four Cheese Mexican, Chopped Ham, Roasted Potato, Scrambled Egg, Flour Tortillas (Burrito Size). Snacks/Andet: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. mere..
|
|
3665 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|