Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2019
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2019:
|
1349 kcal
|
Fedt: 48,20g | Prot.: 54,57g | Kulhyd.: 167,27g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ipanema Creme de Ricota, Kodilar Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Pão de Queijo de Batata Doce, Toddy Achocolatado, Hércules Leite Integral, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Maratá Colorau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Miojo, Rabanetes, Salada Vinagrete. Aftensmad: Triunfo Cracker Integral , Toddy Achocolatado, Lider Leite Desnatado, Salada Vinagrete, Fígado de Galinha, Sadia Frango a Passarinho. Snacks/Andet: Frutap Iogurte com Polpa de Salada de Frutas. mere..
|
|
2480 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Cykling - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
larissas.rocha's Vægt Historie
|