Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
59,2 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
2323 kcal
|
Fedt: 72,60g | Prot.: 81,94g | Kulhyd.: 259,20g.
Morgenmad: Тыквенная Каша. Frokost: Сметана 15%, Уха. Aftensmad: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Сыр Гауда, Колбаса, Жигулевское Пиво Светлое. Snacks/Andet: Lipton Чай, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1703 kcal
|
Motion:
Yoga - 7 minutter, Разминка + упражнения 1 день - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 33 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_panacea_'s Vægt Historie
|