Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
|
1470 kcal
|
Fedt: 33,90g | Prot.: 70,13g | Kulhyd.: 224,12g.
Morgenmad: Mangos, Bakwan, Egg Omelet , Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Frokost: Lamb Kebab, Indonesian Cilok. mere..
|
|
1676 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nailaberta's Vægt Historie
|