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Ich habe heute 1jähriges auf Fatsecret 🎁🎈💃🏼🎉 niemals hätte ich vor einem Jahr gedacht, dass ich heute ganze 34kg leichter bin 😃🤗 Auch wenn das jetzt eher nicht so der richtige Ansatz ist: wir gehen morgen zu meinem Lieblings-Frühstücksbuffet und ich glaub ich werd mir den Ranzen vollhauen 🤣🤣🤣🤣 aber auch weil der Urlaub nun vorbei ist und ich super durchgehalten habe 💪🏼
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 34,3 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2019:
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1450 kcal
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Fedt: 70,94g | Prot.: 66,23g | Kulhyd.: 132,13g.
Morgenmad: Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Frokost: Ja! Remoulade, REWE Bio Emmentaler, Trockene oder Harte Salami, Semmel. Aftensmad: Le Crobag Quarktasche, Bauernbrot, Alnatura Geflügel Wiener, Tomaten, Alnatura Joghurt Butter, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Loose Quäse. mere..
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2790 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 2 timer og 51 minutter, Hvile - 13 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
09 aug 19 af medlem: Samson1967
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es ist klasse was man alles schaffen kann, wenn man will. dein Leben ist bestimmt jetzt schöner. 60km Radfahren, Respekt. viel Spaß dabei, natürlich auch bei Essen. 🙂
09 aug 19 af medlem: buchfee
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wow, tolle Leistung! Vor allem dass Du so lange schon konsequent bist und sogar im Urlaub. Klasse. Respekt 👍👍👍
11 aug 19 af medlem: summen
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~Käferchen~'s Vægt Historie
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