|
Ура! Вес сдвинулся конкретно! -3 кг за 9 дней, всего лишь урезав углеводы))) вчера питалась на 1650 ккал яичница, фрикадельки и котлеты из бургер кинг😎 +15000 шагов , сожжено 2000 ккал🔥 вывод один- даже питаясь на 1600-1800 калорий, при этом сжигая на 2000 можно похудеть💫 талия 75, живот 85. Следующее взвешивание 16 августа... Кому интересно задавайте вопросы)))
|
54 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2019:
|
1497 kcal
|
Fedt: 103,02g | Prot.: 118,08g | Kulhyd.: 22,25g.
Morgenmad: Куриные Бедрышки (Запеченные), Кокосовое Молоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кокосовое Масло, Яйцо, Jarrow Formulas MCT Oil. Aftensmad: Помидоры, Конина, Печень Говяжья Жареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Клубника (Несладкая, Замороженная). mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|