Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2019
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2019:
|
1202 kcal
|
Fedt: 30,34g | Prot.: 38,59g | Kulhyd.: 141,88g.
Morgenmad: Лев Голицын Российское Шампанское Белое Полусладкое, Лента Торт Йогуртовый Клубника, Помидоры, Сливочное Масло, Картофельное Пюре на Воде, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Frokost: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Canti Вино Красное Сухое, Арбуз, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Блины на Молоке. Aftensmad: Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Каждый День Суп Грибной. Snacks/Andet: Абрикосы, Магнит Персик, Любятово Печенье Мария Традиционное. mere..
|
|
2225 kcal
|
Motion:
Bruser - 6 minutter, Vandre - 1 time, Svømning (Langsomt) - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 2 timer, Hvile - 11 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|