Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2019
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2019:
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3453 kcal
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Fedt: 94,44g | Prot.: 109,14g | Kulhyd.: 397,62g.
Morgenmad: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar, Clamel Pé de Moça, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Longo, Cozido), Panqueca de Carne Moída. Aftensmad: Pizza de Queijo de Massa Fina com Vegetais. Snacks/Andet: Cerveja Normal, Cerveja Normal. mere..
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3119 kcal
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Motion:
Undervisning - 2 timer, Ride Motorcykel - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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Jurandir007's Vægt Historie
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