Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2019
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
|
1770 kcal
|
Fedt: 131,01g | Prot.: 90,75g | Kulhyd.: 55,85g.
Morgenmad: Galia Meloen, Mibona Profiact Original, Conimex Geraspte Kokos, Slagroom (Vol), Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy. Frokost: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Roomboter Ongezouten, Ei, Holland & Barrett Gebroken Lijnzaad, Smaakt Amandelmeel, Bramensap, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Aftensmad: AH Runder Bieflap, AH Olijfolie Mild, Kania Lidl Bearnaisesaus, Sperziebonen, Champignons. mere..
|
|
2353 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|