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Wir sind in Prag echt viel gelaufen. 10 km kamen da täglich schnell zusammen....und ich habe mich von den Verlockungen (so gut es ging) fern gehalten.
Vis Kost Kalender, 11 august 2019:
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1507 kcal
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Fedt: 55,48g | Prot.: 62,46g | Kulhyd.: 146,17g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Cocktailtomaten, Alnatura Hafermilch, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Frokost: Dr. Oetker Paradies Creme Vanille, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Rind-oder Fleischsoße, Gekochtes Sauerkraut, Semmelknödel. Snacks/Andet: Ja! Donauwelle, Pfirsiche, Brombeeren, Berliner Kindl Berliner Weisse. mere..
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1728 kcal
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Motion:
Se TV - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Wow 👍 - ich ziehe meinen Hut. Und ich wette, am Ende des Tages sahst Du jedes Mal so gut wie nach Deinem Trainings aus 😉😀
11 aug 19 af medlem: AjnatN
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Viel Spaß in Prag ... aber EIN Trdolnik muss aber sein ... oder !?!?! 🤗👍🏻🧐
11 aug 19 af medlem: andreacgn
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Und jetzt warte ich noch auf die Geschichte mit dem „Urlaub und der Abnahme“... dann brauche ich evtl heute Nacht nicht die ??? 😬
11 aug 19 af medlem: AjnatN
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@Andrea ... ja einen habe ich mir gegönnt😉
11 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Na ne richtige Geschichte gibt es nicht, einfach nur laufen, laufen und laufen, das Essen immer schön im Blick behalten, dann hat das Gewicht eine Chance. ...nun musst Du wohl auf die 3??? zurück greifen🤣🤣🤣
11 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Lacht - ja, es wird wohl der “tanzende Teufel“ 😂
11 aug 19 af medlem: AjnatN
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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