Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
|
124,6 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 65,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
|
1334 kcal
|
Fedt: 68,70g | Prot.: 68,37g | Kulhyd.: 17,67g.
Frokost: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. Aftensmad: Lucerne Monterey Jack Cheese, Grey Poupon Dijon Mustard, Minced Garlic, Sea Salt, Lemon Juice , Extra Virgin Olive Oil, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Black Pepper , Parsley (Dried) . Snacks/Andet: Pepsi Diet Pepsi (Can), Rum. mere..
|
|
4128 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joleen2012's Vægt Historie
|