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Almoço: omelete com 2 ovos, 90gr de brocolis, 30gr de ricota, 3 tomates cereja e umas gotinhas de pimenta 😋👌
Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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951 kcal
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Fedt: 38,59g | Prot.: 40,46g | Kulhyd.: 115,05g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Frokost: Maracujá, Tomates Cereja, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Quatá Ricota Fresca. Aftensmad: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Doce, Calabresa, Ervilhas (Congelado). Snacks/Andet: Sadia Presunto Magro Cozido, Café com Açúcar, Club Social Integral. mere..
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 Kommentarer
gente que coisa linda
deu até vontade kkk
12 aug 19 af medlem: mauricioluana01
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mauricioluana01 faz ai tbm, vc vai gostar!! 😋😋
12 aug 19 af medlem: 10kgoff
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Acabei de fazer um aqui mais ou menos a mesma coisa kkkkk
Não falei que deu vontade 😅
12 aug 19 af medlem: mauricioluana01
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Que delícia! Fiz a minha omelete no microondas hoje 😊🌺😘
13 aug 19 af medlem: LCIbérica
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LCIbérica jura?? Eu nunca fiz no micro-ondas 😅
13 aug 19 af medlem: 10kgoff
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Fácil: refoga ou cozinha no vapor legumes/verduras, mistura com ovos batidos, sal, pimenta-do-reino e um fio de azeite e coloca no microondas 😊😘
13 aug 19 af medlem: LCIbérica
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