Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2019
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74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2019:
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1338 kcal
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Fedt: 86,15g | Prot.: 64,33g | Kulhyd.: 96,51g.
Morgenmad: Wickbold Bisnaguinha, Molico Leite Desnatado. Frokost: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva, Salmão no Forno ou Grelhado. Aftensmad: Seara Linguiça Toscana, Seara Chikenitos Frango com Queijo, Sopa de Arroz com Frango. Snacks/Andet: Carolina Carolina, Mexerica, Twix Twix (15g), Mãe Terra Remix Castanhas. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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