Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2013
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 10,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2013:
|
1326 kcal
|
Fedt: 47,44g | Prot.: 68,25g | Kulhyd.: 164,62g.
Morgenmad: Strawberries, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Frokost: lean cuisine baked. Aftensmad: Simply Low Fat Cottage Cheese, Light Caesar Salad Kit, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Andet: Pure Almond Milk - Original, Special K Cinnamon Pecan Cereal, animal crackers, Light String Cheese, orange, Apples, Celery, Grapes, Water. mere..
|
|
2293 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Misc workouts - 20 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 1 time, Sidde - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|