manoela campos's Dagbog, 13 feb 13

Aiiiiii que ansiedade pra me pesar! Curiosa pra saber os resultados que colhi nessas últimas duas semanas ^^

---

1153 kcal

Fedt: 20,06g | Prot.: 48,08g | Kulhyd.: 193,02g.   Morgenmad: Açúcar, Requeijão Light, Pão Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. Frokost: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco. Aftensmad: Suco de Laranja, pão, Peito de Peru Defumado, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Banana Prata. mere..

2305 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..