Nina_Ribeiro*'s Dagbog, 13 aug 19

Nem acredito q está descendo, uhuuu
4 meses no efeito platô, alternando entre 62/64..

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947 kcal

Fedt: 57,75g | Prot.: 79,90g | Kulhyd.: 26,46g.   Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura,  Pão de linhaça dourada, Ovo Cozido. Frokost: Beterrabas, Espinafre, Acelga,  Salada primavera, Bife de Fígado. Aftensmad:  Salada primavera, Beterraba Cozida, Vagem Cozida, Espinafre, Acelga, Língua Bovina Cozida. Snacks/Andet: Hortifruti Nozes sem Casca, Itambé Coalhada Desnatada, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Sadia Presunto Cozido Magro, Aurora Lombo Defumado, Prov Chips Provolone Desidratado. mere..

601 kcal

Motion: Idræt - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..