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hummmmmm
Vis Kost Kalender, 13 august 2019:
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1299 kcal
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Fedt: 49,53g | Prot.: 74,25g | Kulhyd.: 142,37g.
Frokost: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Maionese, Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ovo Frito, Subway Tomate, Farofa, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Laranjas. Snacks/Andet: Sementes de Linhaça, Danone Danoninho, Nestlé Leite Ninho, Nestlé Snow Flakes. mere..
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2343 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 8 minutter, HIIT - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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monyglites's Vægt Historie
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