Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
|
1508 kcal
|
Fedt: 46,14g | Prot.: 77,39g | Kulhyd.: 171,52g.
Morgenmad: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Магнит Сыр Российский 50%, Магнит Арбуз, Кофеее с Сахаром и Молоком. Frokost: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Магнит Чеснок , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Hortex Борщ. Aftensmad: Киндер Молочный Ломтик, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Каравай Хлеб Черный Столовый, Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первый Вкус Молоко 2,7%, Яйцо Куриное. Snacks/Andet: Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Куриные Котлеты с Творогом , Помидоры, Огурец (с Кожурой). mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Юлка худеет@'s Vægt Historie
|