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外食続きで太ってしまった💧頑張って戻さないと😱
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46,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
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1434 kcal
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Fedt: 53,77g | Prot.: 60,39g | Kulhyd.: 173,11g.
Morgenmad: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. Frokost: カフェオレ, えびせんべい, 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ. Aftensmad: チキンナゲット, ガスト 自家製トマトソースのスパゲティ. Snacks/Andet: 伊藤園 ピーチティー. mere..
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2165 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Badning - 22 minutter, Ballet - 1 time og 45 minutter, Se TV - 4 timer og 4 minutter, Husarbejde - 1 time og 21 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 22 minutter, Køre - 1 time og 36 minutter. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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