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Depois do almoço um chazinhoo de hibisco...
Vis Kost Kalender, 14 august 2019:
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1138 kcal
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Fedt: 48,26g | Prot.: 89,57g | Kulhyd.: 81,01g.
Morgenmad: Café, Subway Tomate, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pão de Leite, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito. Frokost: Chá Não Adocicado, Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aftensmad: Chá Não Adocicado, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Andet: Pão de Leite, Ovo Frito. mere..
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2240 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 8 minutter, HIIT - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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monyglites's Vægt Historie
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