Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
|
1343 kcal
|
Fedt: 44,49g | Prot.: 142,24g | Kulhyd.: 87,33g.
Morgenmad: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Плов с Курицей, Куриное Филе. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Andet: Куриное Филе Вареное, Куриный Суп Лапша, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. mere..
|
|
1720 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alievas156's Vægt Historie
|