Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2019
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85,5 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2019:
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1357 kcal
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Fedt: 59,30g | Prot.: 47,74g | Kulhyd.: 149,99g.
Morgenmad: Aldi Mini Chinois, Ölz Nuss-Stollen. Frokost: Gurkensalat, Butter, REWE Bäcker Brötchen , Omelett oder Rührei. Aftensmad: Diamant Puderzucker , Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Edeka Beerenmischung, Erasco Hühner-Nudeltopf. Snacks/Andet: Alpia Alpenmilch Schokolade. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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