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Hoje comi demais! Quase 7 da noite e já quase alcancei as 1.800 calorias. Amanhã aperto de novo. Tentar ficar na faixa dos 1600 e 1700 calorias. Acho que quero fazer a dieta do Atkins por uns tempos...
Vis Kost Kalender, 14 februar 2013:
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1760 kcal
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Fedt: 71,18g | Prot.: 85,97g | Kulhyd.: 177,50g.
Morgenmad: bolo, Café Pré-Adocicado com Açúcar, cream cracker, Café Espresso com Leite. Frokost: Mandioca Frita, Gelatina Zero, nuggets, Arroz Branco, Peito de Frango, Quiabo Cozido. Snacks/Andet: gelatina, pão de queijo, Croissant Presunto e Queijo. mere..
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2752 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
nossa, eu como 1400kcal por dia ¬¬
14 feb 13 af medlem: maxfirefox
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Eu tenho 1.64 de altura e agora 70 kg. Minha médica me passou um consumo diário de 1600 calorias para emagrecer. Acho q varia de pessoa pra pessoa msm :-)
14 feb 13 af medlem: manoela campos
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É que meu consumo calórico é maior devido ao tamanho e peso. Tenho 1,79 (de manhã) e peso 102 kg. Nesta semana eu vou baixar me limite de consumo calórico.
15 feb 13 af medlem: deborahmartini
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deborahmartini's Vægt Historie
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