Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
|
99 kg
Indtil videre tabt: 34 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
|
1579 kcal
|
Fedt: 28,28g | Prot.: 115,29g | Kulhyd.: 215,23g.
Morgenmad: WellMix Balance Vanille Crisp, Milch 1,5%, Kölln Haferfleks. Frokost: Aldi Kaisergemüse, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Philadelphia So Leicht , Kohlrabi, Alnatura Bio Kakaopulver Schwach Entölt , K-Bio Agavendicksaft, Aldi Magerquark, Banane, Milch 1,5%. Snacks/Andet: Lidl Löffelbiskuits, Schöller Kaktus Eis, Risbellis Karamell. mere..
|
|
2651 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Räubermami's Vægt Historie
|