Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2019
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
|
560 kcal
|
Fedt: 23,20g | Prot.: 47,15g | Kulhyd.: 42,38g.
Morgenmad: Ливерная Колбаса, Огурец. Frokost: Груша, Овсяное Печенье, Чай с Лимоном. Aftensmad: Хлеб Черный, Огурец, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pivendarja's Vægt Historie
|