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8/16外面實在太熱沒什胃口.早上只喝一包加熱的四物飲.剛路上吃了一碗杏仁豆腐.再喝一杯黑木耳露.經過麵包店再買條全麥土司要當早餐用.另外買一塊香蔥肉鬆麵包回來吃.結果...太甜太硬.只吃了1/3決定放棄🤦🏻♀️
Vis Kost Kalender, 16 august 2019:
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1022 kcal
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Fedt: 36,87g | Prot.: 46,97g | Kulhyd.: 126,07g.
Morgenmad: 天地合補 含鐵四物飲. Frokost: 馬可先生 香蔥肉脯麵包, 生活 黑木耳露, 杏仁豆腐 杏仁豆腐. Aftensmad: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 滷蛋, 波蜜 一日蔬果100%紫色蔬果汁, 7-11 一日野菜-八種蔬菜溫沙拉, Nisoro 惡魔風義大利牛肉醬麵, 滷肉飯, 豬腳. mere..
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1634 kcal
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Motion:
踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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