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昨日はグラタンいっぱい食べたけど、思ったより増えてなかった。
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46,7 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2019:
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1338 kcal
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Fedt: 37,87g | Prot.: 58,57g | Kulhyd.: 192,98g.
Morgenmad: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. Aftensmad: 温泉卵, キユーピー 深煎りごまドレッシング, サラダ, 生ハム, 豚丼. mere..
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1266 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Dagligvarer - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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