Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2010
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1574 kcal
|
Fedt: 54,23g | Prot.: 52,33g | Kulhyd.: 233,78g.
Morgenmad: Biscotti crisp, 1% Fat Milk, Coffee, Bananas . Frokost: ALL-BRAN STRAWBERRY BITES, White Cheddar Cheese Popcorn, mélange oriental, Goberge, Lemongrass and Chili Rice Noodle Soup. Aftensmad: Apples, silhouette 0+ nature, breadstick, Avocados, Light Mayonnaise, Romaine Salad, Soft Boiled Egg. Snacks/Andet: soy nuts, walnut. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 35 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|