|
Niet ontevreden. Het broodje kebab is nog niet verwerkt en de feestweek komt er weer aan. Afgelopen woensdag waren alle vakantie kilo’s eraf (71,6) deze schommeling is verklaarbaar.
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 august 2019:
|
1159 kcal
|
Fedt: 46,38g | Prot.: 83,23g | Kulhyd.: 88,64g.
Frokost: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake. Aftensmad: Zonnatura Muesli Rood Fruit , Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Kühne Dijon Mosterd, Zonnatura Agavesiroop, Magere Franse Kwark, Jumbo Walnoten Ongezouten, Jumbo Makreel Flakes, Jumbo Hollandse Rauwkost, Jumbo Jonge Bladsla Melange. Snacks/Andet: Atkins Cookies & Cream, Meergranen Rijstwafels. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|