Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2019
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 20,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2019:
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1405 kcal
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Fedt: 69,06g | Prot.: 85,07g | Kulhyd.: 111,62g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar, Bauducco Torrada Integral. Frokost: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Costela de Porco. Aftensmad: Danone Danoninho Vitamina, Chá Gelado, Cachorro Quente, Farinha Branca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Mãe Terra Tribos Chili. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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