Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2019
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2019:
|
1221 kcal
|
Fedt: 54,67g | Prot.: 75,01g | Kulhyd.: 112,91g.
Morgenmad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Тандер Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш, Инжир. Frokost: Арбуз. Aftensmad: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Куриный Шницель по-Аджарски. mere..
|
|
2668 kcal
|
Motion:
Cardio - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
danypostnikova's Vægt Historie
|