Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2019
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 august 2019:
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1307 kcal
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Fedt: 58,21g | Prot.: 73,93g | Kulhyd.: 142,59g.
Morgenmad: Rote Paprika, Salatgurke, Extra Natives Olivenöl, Walnüsse, Möhren. Frokost: K-Classic Senfgurken, Hartgekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Maredo Putensteak Natur (200g). Aftensmad: Milford Orange Ingwer. Snacks/Andet: Brombeeren, Weintrauben, Möhren, Orangen. mere..
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1676 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 7 kg om Ugen
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